Despre My Cozy Flow

My Cozy Flow e colțul tău de pilates acasă: un loc liniștit unde te miști blând, respiri și ai grijă de corpul tău, în ritmul tău.

Exercițiile vin din repertoriul clasic de pilates pe saltea, cu accesorii mici: benzi elastice, gantere ușoare și o rolă. Fiecare mișcare are o siluetă animată care arată poziția, direcția și ritmul, iar un sunet discret marchează fiecare repetare.

Programul crește odată cu tine, pas cu pas, de la bază spre mai multă forță și control.

Dacă ai dureri, o afecțiune, ești însărcinată sau ai născut recent, cere mai întâi părerea medicului sau a unui kinetoterapeut. Oprește-te oricând simți durere.